国际足联在2020年临时引入“每场最多换5人”的规则，初衷是为了应对新冠疫情导致的密集赛程，减轻球员负担、降低伤病风险。这一临时措施后来被正式纳入《足球竞赛规则》，并延续至今。那么，为什么上限定为5人，而不是更多或恢复旧制的3人？
5人换人名额的设计，是在保护球员健康与维持比赛竞技性之间寻求平衡。现代足球节奏快、对抗强，赛季密集，若仍沿用3人换人制，球队难以轮换，核心球员极易疲劳甚至受伤。而若允许无限制换人，又可能破坏比赛连贯性，甚至被用于恶意拖延时间或过度战术干预。5人上限既给予教练更多调整空间，又不至于让比赛变成“走马灯”式的频繁中断。
值得注意的是，虽然可换5人，但换人次数通常限制为3次（中场休息不计入），部分赛事允许第4次换人仅限加时赛。这一设计防止球队通过频繁换人打断比赛节奏。例如，一支球队不能分5次每次换1人来干扰对手进攻节奏，UED体育必须在有限窗口内完成人员调整，从而兼顾战术灵活性与观赛体验。
此外，5人换人规则也促使教练更注重阵容深度和战术多样性，推动俱乐部加强青训和替补球员培养。尽管仍有争议——比如小球队因板凳深度不足处于劣势——但总体来看，5人换人制已成为现代足球适应高强度赛程的必要调整。未来是否进一步修改，仍需根据球员负荷数据和比赛质量评估来决定。
