在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种中断而损失的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权决定补时长短，但并未设定统一的计算公式，而是依赖于主裁对比赛实际情况的综合判断。
通常包括球UED体育平台员受伤接受治疗、换人、进球后庆祝、VAR介入、拖延时间、处理场外干扰（如球迷闯入）等明显中断比赛的情形。例如，一次严重受伤导致比赛中断3分钟，裁判很可能在半场结束时补足这3分钟。但并非所有停顿都会被完全“补偿”——裁判会酌情评估实际影响，而非机械累加。
第四官员会在半场临近结束时举牌示意补时分钟数，但这只是建议值，最终决定权在主裁判手中。实践中，裁判通常参考第四官员的建议，但也可根据后续新增中断（如补时期间再次出现伤停）延长比赛。值得注意的是，补时只是“大致补偿”，并非精确到秒的还原，因此常出现“补4分钟却踢了6分钟”的情况，这属于规则允许的裁量范围。
此外，补时阶段仍可能因新中断继续延长，直到裁判认为“合理补偿”完成才会吹响终场哨。这也解释了为何有时补时结束后比赛仍未结束——裁判保留对最后攻防回合的裁量权，尤其在进攻方形成明显得分机会时，往往会“多给几秒”。这种灵活性旨在保障比赛公平，但也常引发争议，尤其是当补时长度与球迷预期不符时。
